Stravování

Zásady zdravého stravování: Dodržujete je i vy?

30. 09. 2020 10:02

Zdravé stravování dnes patří k velmi diskutovaným tématům. Lidé se učí jíst zdravě a dbají na to, jaké potraviny nakupují. Pokud si ale myslíte, že jíst zdravě znamená cpát se pouze zeleninou, jste na omylu. Jíst můžete vlastně téměř cokoliv, je ale důležité, abyste dodržovali zásady zdravého stravování.

Celý článek

7 potravin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku

28. 09. 2020 9:54

Pod pojmem zdravá potravina si nepředstavujte jen salát nebo kus ovoce. Strava je důležitou součástí našeho života, která ovlivňuje i naše zdraví. Kromě vyváženého jídelníčku obsahujícího vlákninu, minerály a různé živiny, se zaměřte i na zdravé sacharidy v potravinách. Které potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku?

Celý článek