Vrcholoví i rekreační sportovci se občas nevyhnou menšímu či závažnějšímu zranění. Důležité je úraz rychle rozpoznat a co nejdříve jej zkonzultovat s lékařem. Jaké jsou nejčastější úrazy při sportu a jak jim předcházet?

Profesionálové i rekreační sportovci se občas potýkají s lehčími i vážnějšími zraněními. Nejčastěji dochází při sportu k úrazu následkem přetížení těla nebo přecenění schopností. Náš článek vás seznámí se základy bezpečného sportování.

Infekce kůže na nohou se obecně nazývá atletická noha, protože se často vyskytuje u sportovců. Mikroorganismy, které infekci způsobují, se však mohou objevit na každém chodidle. Jak nepříjemnou nemoc poznáte a jak se jí zbavit?

Letní období je jako dělané pro propadnutí novému sportu – kondičnímu plavání. Nejenže se díky němu osvěžíte v úmorných vedrech, ale snadno posílíte svalstvo celého těla a získáte skvělou fyzičku. Jak začít plavat kondičně, aby mělo sportování smysl?

Mnoho z nás touží po dokonalé postavě a vytrénovaném těle. Ale nakopnout se a začít cvičit není tak jednoduché. A nejen to. Častokrát to chce změnu životosprávy i životního stylu zároveň. Překonat lenost a následně vydržet je obtížné. Jak začít cvičit a nepřestat?

Intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu vám přináší čas pro sebe, radost ze zlepšování, vylepšení zdravotní kondice i zmenšování obvodu v problémových partiích. Nečekejte na jaro a najděte v sobě běžce, který se nezalekne žádné výzvy, již teď. Poradíme vám, jak s běháním začít klidně i v sychravém počasí.

Chcete začít se cvičením z domova? Nestačí jen rozložit karimatku a najít si video. Připravte se na domácí posilovnu bez nářadí, která vám pomůže efektivně zlepšit fyzickou kondici. Cvičit můžete kdykoli, třeba i na home office nebo na mateřské dovolené. Na co se zaměřit, aby měla vaše námaha opravdu smysl?