Sport

Domácí cvičení: Jak na něj?

30. 03. 2020 11:16

Chcete začít se cvičením z domova? Nestačí jen rozložit karimatku a najít si video. Připravte se na domácí posilovnu bez nářadí, která vám pomůže efektivně zlepšit fyzickou kondici. Cvičit můžete kdykoli, třeba i na home office nebo na mateřské dovolené. Na co se zaměřit, aby měla vaše námaha opravdu smysl?

Celý článek

Jak začít cvičit a nepřestat? Tipy, které vám pomohou překonat lenost

21. 07. 2020 15:15

Mnoho z nás touží po dokonalé postavě a vytrénovaném těle. Ale nakopnout se a začít cvičit není tak jednoduché. A nejen to. Častokrát to chce změnu životosprávy i životního stylu zároveň. Překonat lenost a následně vydržet je obtížné. Jak začít cvičit a nepřestat?

Celý článek