Sport

Domácí cvičení: Jak na něj?

30. 03. 2020 11:16

Chcete začít se cvičením z domova? Nestačí jen rozložit karimatku a najít si video. Připravte se na domácí posilovnu bez nářadí, která vám pomůže efektivně zlepšit fyzickou kondici. Cvičit můžete kdykoli, třeba i na home office nebo na mateřské dovolené. Na co se zaměřit, aby měla vaše námaha opravdu smysl?

Celý článek

Jak začít cvičit a nepřestat? Tipy, které vám pomohou překonat lenost

21. 07. 2020 15:15

Mnoho z nás touží po dokonalé postavě a vytrénovaném těle. Ale nakopnout se a začít cvičit není tak jednoduché. A nejen to. Častokrát to chce změnu životosprávy i životního stylu zároveň. Překonat lenost a následně vydržet je obtížné. Jak začít cvičit a nepřestat?

Celý článek

Hubnutí – 3 sporty, při kterých budete bleskově pálit tuk

16. 06. 2020 10:23

Váš odraz v zrcadle vám už nepřináší radost a rádi byste s tím něco udělali? Pomůžeme vám – v dnešním článku představíme 3 aktivity, při kterých spálíte nejvíc kalorií. Cvičení na hubnutí by mělo probíhat v ideální tepové frekvenci, kterou vám také vysvětlíme a pomůžeme s jejím výpočtem.

Pusťte se do předjarního běhání! Rady pro běžecké začátečníky

21. 04. 2020 9:18

Intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu vám přináší čas pro sebe, radost ze zlepšování, vylepšení zdravotní kondice i zmenšování obvodu v problémových partiích. Nečekejte na jaro a najděte v sobě běžce, který se nezalekne žádné výzvy, již teď. Poradíme vám, jak s běháním začít klidně i v sychravém počasí.