Sport

Dopřejte si po běhání dostatečnou regeneraci svalů

07. 09. 2020 9:29

Po každém běhání i jiném sportování by měla přijít zasloužená regenerace. Svaly si potřebují aktivně i pasivně odpočinout, abyste mohli na příštím tréninku podat ještě lepší výkon. Jak dopřát dostatečnou regeneraci svalům po cvičení?

Celý článek

Hubnutí – 3 sporty, při kterých budete bleskově pálit tuk

16. 06. 2020 10:23

Váš odraz v zrcadle vám už nepřináší radost a rádi byste s tím něco udělali? Pomůžeme vám – v dnešním článku představíme 3 aktivity, při kterých spálíte nejvíc kalorií. Cvičení na hubnutí by mělo probíhat v ideální tepové frekvenci, kterou vám také vysvětlíme a pomůžeme s jejím výpočtem.

Celý článek