Návod: Dopřejte svým nohám uvolňující masáž

Relaxační masáž nohou si můžete dopřát sami nebo s pomocí partnera. Uvolňuje napětí a stres, pomáhá při regeneraci po sportu, a navíc je doopravdy příjemná. Poradíme, jak na správnou domácí masáž nohou, aby byla účinná a bez rizika zranění.

Tereza Hášová

Celý život bojuji s atopickým ekzémem, proto se zajímám zejména o prospěšný životní styl a péči o pokožku. Ráda vařím klasická jídla ve zdravějším hávu a věnuji se i psychické hygieně. Myslím, že zdravé zažívání a pohyb mají velký vliv na fungování našeho těla a duševní pohodu.